Si vous êtes venu à cet article, c’est parce que vous cherchez un moyen naturel de lutter contre la douleur au genou. Cela peut être réalisé grâce à un traitement approprié et à l’aide supplémentaire de certaines épices aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Découvrez dans cet article comment le curcuma, le gingembre, la cannelle, les clous de girofle et le poivre de Cayenne peuvent vous aider à cet égard. Vous pouvez les intégrer dans votre alimentation pour constater leurs grands avantages pour votre santé générale.
Douleur au genou
La douleur au genou, malheureusement, est un problème commun qui n’est pas limité à un âge spécifique. Elle peut être liée à une blessure ligamentaire ou cartilagineuse, ou à une pathologie telle que l’arthrite, la goutte ou les infections.
Les principaux symptômes sont le gonflement et la rougeur. Cependant, nous pouvons également souffrir de rigidité, de faiblesse ou d’instabilité. Dans certains cas, nous avons un mouvement limité lorsque nous étirons le genou ou nous pouvons également entendre des crépitements lorsque nous le déplaçons.
Nous vous présentons ci-dessous les 5 épices qui peuvent nous aider à lutter naturellement contre les douleurs du genou. Néanmoins, nous devrions toujours aller chez le médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement, surtout si les symptômes sont importants ou s’aggravent.
5 épices naturelles pour lutter contre les douleurs du genou
1. le curcuma
Tout d’abord, nous faisons référence à la reine des épices : le curcuma. Ce puissant remède est utilisé et consommé depuis l’Antiquité pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, antioxydantes, anticancéreuses et hépatoprotectrices.
En fait, certaines recherches confirment que leurs effets sont plus forts que ceux de certains médicaments antidouleur. Et avec l’avantage de n’avoir aucun effet secondaire sur la santé. C’est pourquoi c’est notre premier choix pour lutter contre la douleur au genou.
2. le gingembre
Deuxièmement, le gingembre, de la même famille que le curcuma, est également un excellent remède pour le soulagement naturel de la douleur. D’ailleurs, nous pouvons le consommer et l’utiliser également à un niveau d’actualité, en appliquant l’huile essentielle de gingembre diluée dans une autre huile de base.
Cette étude, par exemple, montre des résultats positifs pour l’extrait de gingembre avec un groupe de 247 patients souffrant d’arthrose du genou. Les statistiques montrent une réduction des symptômes. Seule la dose doit être prise en compte pour éviter les légers désagréments digestifs que cette épice pourrait provoquer dans certains cas.
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3. Le poivre de Cayenne
Troisièmement, le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, un composé actif très épicé mais aussi très bénéfique contre la douleur. Et tout comme le gingembre, il en va de même peuvent être combinés pour un usage oral et topique.
Cependant, si nous choisissons d’ajouter du poivre de Cayenne à nos repas il faut garder à l’esprit que celle-ci peut être irritante. Cependant, cet effet est évité s’il est intégré très progressivement dans notre alimentation.
4. Cannelle de Ceylan
La cannelle est une épice aux propriétés anti-inflammatoires, parmi de nombreuses autres vertus curatives. Il peut être utilisé de façon topique, en combinaison avec d’autres ingrédients tels que le gingembre et l’huile de sésame, pour réduire la douleur et améliorer la mobilité des articulations.
Nous recommandons de choisir la variété de cannelle de Ceylan pour ses puissants effets thérapeutiques, par rapport à d’autres. Nous pouvons l’ajouter à des recettes sucrées et salées, le préparer en infusion ou le prendre en complément.
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5. Clou de girofle
Enfin, Les clous de girofle contiennent de l’eugénol en quantités importantes. Ce composé, qui est également présent dans la cannelle et la noix de muscade, a des propriétés analgésiques. En fait, cette épice était déjà utilisée dans l’Antiquité comme remède contre les maux de dents.
L’huile de clou de girofle peut être appliquée sur la zone touchée pour soulager la douleur, en provoquant un certain engourdissement du genou. Néanmoins, nous devons être cohérents avec cette méthode afin de constater une amélioration significative.
Nous connaissons maintenant ces 5 épices curatives pour combattre les douleurs du genou. Non seulement ils nous aident à épicer et à améliorer le goût des aliments, mais ils ont aussi des effets médicinaux très efficaces pour différents états de santé. Essayez-les et découvrez leurs bienfaits !
