Nous disposons actuellement de nombreuses installations pour préparer des remèdes maison afin d’améliorer la circulation. Bien qu’il existe des médicaments et des suppléments pour le même objectif, Les solutions naturelles restent de bonnes alternatives. Savez-vous comment les préparer ?
Les problèmes circulatoires peuvent déclencher des symptômes tels que des picotements, des douleurs et des gonflements. En fait, dans les cas les plus graves, sont responsables de nombreuses maladies cardiovasculaires. Il est donc important de veiller à toute irrégularité, tant avec les remèdes classiques qu’avec les compléments naturels.
Des remèdes maison pour améliorer la circulation
Pour lutter contre les problèmes de circulation sanguine, il est important de vérifier au préalable votre mode de vie. Bien que des remèdes puissent aider à la contrôler, Il est essentiel de veiller à une bonne alimentation et d’éviter les mauvaises habitudes telles que la sédentarité et le tabagisme.
Il existe de nombreuses maladies qui compromettent la santé circulatoire et qui devraient être traitées par un professionnel. Il n’existe pas de remèdes naturels qui puissent remplacer les traitements recommandés par le médecin. Toutefois, s’il s’agit d’un problème mineur, il n’y a aucun problème à essayer ces remèdes pour améliorer la circulation.
Ce sont des solutions 100% naturelles dont les propriétés réactiver la circulation, prévenir les caillots et combattre l’inflammation. Sa consommation doit se faire avec prudence, surtout en cas de diagnostic de maladie grave ou de consommation de médicaments.
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1. le curcuma
Bien que de nombreuses preuves scientifiques manquent encore, on pense qu’une boisson naturelle à base de curcuma peut stimuler la circulation sanguine et diminuer le gonflement.
Certaines études suggèrent que la curcumine, le composé actif du curcuma, pourrait contribuer à la santé du système cardiovasculaire. Toutefois, il faut poursuivre les recherches pour découvrir comment et pourquoi.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à café de curcuma (5 g)
- Facultatif : le miel.
Préparation
- D’abord, faites bouillir la tasse d’eau.
- Lorsqu’il est très chaud, ajoutez le curcuma et laissez reposer.
- Enfin, il faut le sucrer avec du miel, le filtrer et le servir.
2. Cannelle
La cannelle est une épice dont les effets positifs sur la santé humaine ont été démontrés. Cependant, tout le monde ne devrait pas le consommer. Dans certains cas, elle est contre-indiquée et il est préférable d’être bien informé avant de l’intégrer régulièrement dans son alimentation.
On dit que l’un des remèdes maison qui peut aider à améliorer la circulation est l’infusion de cannelle. Cette boisson a des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. D’autre part, ils aident à contrôler l’hypertension artérielle.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 3 cuillères à café de miel (15 g)
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre (3,5 g)
Préparation
- D’abord, versez la poudre de cannelle dans une tasse d’eau bouillante.
- Laissez ensuite la boisson se reposer et la sucrer avec du miel.
- Elle draine et consomme.
Note importante : Certaines études suggèrent qu’une consommation excessive de cannelle peut entraîner des dommages au foie. Évitez de dépasser la quantité recommandée.
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3. Poivre de Cayenne
Selon les données de la Fondation espagnole pour la nutrition (FEN), le poivre contient des protéines, du calcium, du fer, du magnésium, du potassium, du phosphore, de la riboflavine, des vitamines B6 et C et de la pipérine.
Bien que des travaux supplémentaires soient nécessaires sur cette question, en raison de sa valeur nutritionnelle, il est considéré que Le poivre de Cayenne peut contribuer à une bonne circulation sanguine.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 2 cuillères à soupe de miel (30 g)
- 1/4 de cuillère à café de poivre de Cayenne (1,5 g)
Préparation
- D’abord, faites chauffer la tasse d’eau.
- Lorsqu’il bout, ajoutez le poivre de Cayenne.
- Enfin, il faut le sucrer avec les cuillères de miel.
4. le gingembre
Selon la croyance populaire, le gingembre est un aliment qui stimule la circulation sanguine, il peut donc être bénéfique. Elle a également des propriétés anti-inflammatoires.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- Facultatif : miel
- 1 cuillère à café de racine de gingembre râpée (7 g)
Préparation
- Tout d’abord, versez le gingembre râpé dans une tasse d’eau.
- Ensuite, il faut le sucrer avec du miel et le servir.
- Consommez avec modération.
Note importante : Le gingembre est contre-indiqué dans certains cas. Il faut donc être bien informé avant de le consommer régulièrement.
5. Le thé vert
Le thé vert contient des antioxydants qui sont bénéfiques pour la santé de tout l’organisme. Elle améliore également la circulation sanguine et réduit le risque de maladie cardiaque.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de thé vert (7 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Ajoutez le thé vert dans une tasse d’eau et laissez bouillir.
- Ensuite, laissez reposer et filtrez avec un tamis.
- Boire avec modération (toujours 45 minutes après un repas principal).
Note de fin de texte
Bien que ces remèdes puissent contribuer à votre bien-être, vous ne devez pas vous en remettre uniquement à eux. Essayez de maintenir un mode de vie actif et sain, loin de la sédentarité.
La combinaison parfaite pour la santé et le bien-être est l’exercice quotidien et une bonne alimentation.
Si vous avez des doutes sur la façon de mener de bonnes habitudes de vie ou sur la manière de les améliorer, consultez votre médecin.
