Les maux de tête sont probablement l’un des des maux qui rendent la vie quotidienne plus difficile. Plusieurs fois par an, nous sommes affligés d’un mal de tête qui nous empêche d’accomplir nos tâches quotidiennes. Cependant, il existe des stratégies faites maison qui peuvent vous aider à vous débarrasser de cette gêne et à éliminer les maux de tête. Dans cet article, nous vous en présentons cinq.
Pourquoi les maux de tête se produisent-ils ?
Le mal de tête est l’un des troubles de santé les plus courants. Il s’agit de un gonflement à l’intérieur du crâneLa cause la plus fréquente est le stress excessif, le manque de sommeil ou la dépression. Dans d’autres cas, elle est causée par des troubles du système vasculaire. La dilatation des vaisseaux sanguins produit une pression interne qui entraîne des maux de tête gênants.
Il existe de nombreux types de ce type de malaise, allant de simples maux de tête à des migraines plus complexes, dans lesquelles la douleur peut être prolongée ou pulsatile, accompagnée d’autres symptômes tels que la sensibilité à la lumière, dans les cas les plus graves. Cependant, une légère douleur peut apparaître dans la vie quotidienne en raison de facteurs tels que le stress, la pollution ou certaines habitudes. Pour cela, il existe des remèdes efficaces pour supprimer le mal de tête.
Que faire pour soulager le mal de tête ?
Les différents traitements des maux de tête sont directement proportionnelles à l’intensité de la douleur. Toutefois, lorsque la gêne ne disparaît pas avec les analgésiques ou les médicaments naturels, il est préférable d’aller chez le médecin. Mais n’oubliez pas que les remèdes maison peuvent être suffisants dans les cas légers et transitoires. Rencontrez ces cinq personnes :
1. bain d’eau chaude
Prendre un bain sera toujours une stratégie très appropriée pour supprimer la tension. Comme le mal de tête est causé par un excès de stress, cela peut suffire à l’éliminer. Si nous appliquons également des huiles d’origine naturelle, l’aromathérapie peut être efficace pour éliminer les maux de tête et autres manifestations.
Ingrédients
- 1 bac d’eau chaude
- 50 grammes de sels odorants
Que dois-je faire ?
- Remplissez la baignoire d’eau chaude et ajoutez les sels odorants.
- Immergez-vous dedans et restez au repos pendant 30 minutes.
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2. thé à la camomille
Un thé à la camomille semble être un remède efficace pour presque tout. Il est célèbre pour ses propriétés de soulagement des douleurs d’estomac, mais il est très efficace pour éliminer les maux de tête.
Ingrédients
- 30 g de camomille
- 500 ml d’eau
- Sucre au goût
Que dois-je faire ?
- Faites chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle atteigne le point d’ébullition.
- Ajoutez la camomille et laissez reposer quelques minutes.
- Filtrer et servir dans une tasse à laquelle on ajoute du sucre selon le goût.
3. le massage de la tête
Se faire masser la tête pour relâcher les tensions, est l’une des des alternatives plus efficaces pour éliminer les maux de tête. En appuyant sur certains points de la surface du crâne, on peut faire disparaître la gêne. Cela est particulièrement vrai si le massage est fait à l’huile de lavande.
Ingrédients
- 5 gouttes d’huile générique
- 5 ml d’essence de lavande
Que dois-je faire ?
- Massez doucement et continuellement. Pour ce faire, il faut dessiner une sorte de cercle sur les tempes, le front, les sourcils, les pommettes et le sommet de la tête.
- Alterner ce mouvement avec celui d’exercer une pression sur ces points et se relayer avec des mouvements de repos.
4. Vinaigre de pomme
Bien que vous puissiez trouver ce remède un peu désagréable, est l’une de celles qui peuvent avoir l’effet le plus immédiat. Manger de petites portions de vinaigre de pomme peut rapidement faire disparaître votre mal de tête.
Ingrédients
- 200 ml d’eau
- 10 ml de vinaigre de pomme
Que dois-je faire ?
- Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de pomme dans au moins trois verres d’eau pendant la journée.
- Veillez à ce que l’eau soit à température ambiante, car une eau trop froide pourrait créer plus de stress sur la tête.
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5. Cataplasmes de pastèques
Dans de nombreux cas, les maux de tête sont associés à des températures corporelles élevées provoquées par la chaleur. En ce sens, il est conseillé de rafraîchir l’ensemble de votre cerveau avec des cataplasmes de pastèques froides.
Ingrédients
- ¼ pastèque
Que dois-je faire ?
- Retirez la peau de la pastèque.
- Enlevez toutes vos graines.
- Coupez en fines couches et laissez refroidir au réfrigérateur.
- Appliquez-les sur le front, les pommettes et les tempes pendant environ 20 minutes.
La pression sur la tête n’est pas quelque chose qui doit générer trop de détresse. Dans la plupart des cas, il ne s’agit que une conséquence de la vie dans une société pleine de demandes et cela demande beaucoup de rapidité. Cependant, le fait d’avoir ce trouble en excès devrait vous rendre alerte.
Si un mal de tête dépasse 48 heures et ne disparaît pas avec les techniques mentionnées ci-dessus, c’est besoin urgent de voir un médecin. Toutefois, les remèdes naturels vous seront d’une grande utilité dans tous les cas où vous serez confrontés.
