Le sentiment d’avoir mal à la gorge est inconfortable et peut rendre difficiles les actions communes telles que la consommation de nourriture. Bien qu’il s’agisse généralement d’un symptôme léger et sporadique, son attention immédiate est cruciale pour éviter les complications. Comment le soulager avec des remèdes naturels ?
Les propriétés de certains ingrédients contribuent à ramollir les tissus dans cette zone pour réduire les brûlures et les démangeaisons. En fait, certains ont des propriétés antibactériennes et antivirales qui permettent de s’attaquer plus directement à leurs déclencheurs.
Pourquoi a-t-il mal à la gorge ?
Dans la plupart des cas, un mal de gorge est une manifestation d’allergies ou d’une maladie respiratoire. Selon ce rapport de la Clinique Mayo, lexposition constante à des allergènes ou à des agents pathogènes déclenche une réponse immunitaire qui donne une sensation de brûlure et d’inconfort.
Les déclencheurs communs comprennent :
- Les phanères d’animaux
- Poussière
- Les aliments, tels que le beurre d’arachide, les produits laitiers ou les fraises
- Pollen
- Particules de produits chimiques de nettoyage
- Cosmétiques et parfums
- Vapeur ou fumée de tabac
- Pesticides
- Virus et bactéries (comme ceux qui causent le rhume ou l’angine)
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Les remèdes pour soulager un mal de gorge
Le traitement du mal de gorge peut varier selon la cause. Par conséquent, si elle est liée à une infection virale ou bactérienne, il est préférable de consulter votre médecin. Alors, maintenant, Quel que soit le type de maladie déclencheuse, certains remèdes naturels peuvent être considérés comme utiles.
Ces compléments ramollissent les tissus et réduisent la présence d’allergènes et de microorganismes nocifs. De plus, ils renforcent le système immunitaire et créent un plus grand sentiment de soulagement. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de les prendre.
1. le miel
L’un des remèdes naturels par excellence pour soulager un mal de gorge est sans aucun doute le miel d’abeille. Grâce à ses propriétés hydratantes, il minimise les brûlures dans cette zone. Elle agit même positivement contre la toux, selon cette étude du BC Children’s Hospital de Vancouver, au Canada.
Comment l’utiliser ?
- La première option consiste à consommer une cuillère à café de miel toutes les 3 heures.
- Une autre façon d’en tirer parti est de l’ajouter à de l’eau chaude ou du thé.
- Il peut également être combiné avec de l’ail écrasé pour en renforcer l’effet.
2. se gargariser avec de l’eau salée
Un remède traditionnel pour les maux de gorge est le gargarisme à l’eau salée. Grâce à leur léger effet antibactérien et antiseptique, aide à diminuer la présence de bactéries dans la gorge. C’est ce que dit cette étude de la Clínica Las Condes.
Comment les utiliser ?
- D’abord, faites un mélange d’une demi-cuillère à café de sel avec un verre d’eau chaude.
- Ensuite, gargarisez-vous pendant 2 ou 3 minutes.
- Répétez le traitement toutes les 3 heures jusqu’à ce que vous constatiez une amélioration.
3. Thé à la camomille
La boisson à la camomille est un analgésique naturel bien connu. En fait, il est utilisé depuis l’Antiquité comme supplément médicinal. Ses propriétés astringentes et anti-inflammatoires aident à soulager les maux de gorge.
En outre, certains examens ont suggéré que L’inhalation d’huiles essentielles de camomille contribue au soulagement des symptômes du rhume, y compris le mal de gorge, selon cette étude de la Case Western University. De plus, cette même bonté peut être exploitée lorsqu’elle est ingérée sous forme de thé.
Comment l’utiliser ?
- La première chose à faire est de tremper une cuillerée de fleurs de camomille dans une tasse d’eau chaude.
- Lorsque la boisson est chaude, filtrez-la et consommez le liquide.
- Répétez le traitement jusqu’à ce que vous ressentiez une amélioration. Vous pouvez prendre la perfusion 2 ou 3 fois par jour.
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4. Racine de réglisse
La racine de réglisse est un remède naturel pour apaiser les maux de gorge. Bien que la plante ait d’autres applications, l’une de ses utilisations populaires est de réduire les irritations et les brûlures. Il est même Les recherches de l’Institut supérieur des sciences médicales Sanjay Gandhi montrent qu’il est efficace lorsqu’il est combiné avec de l’eau pour créer un remède de gargarisme.
Comment l’utiliser ?
- Versez une cuillère à café de racine de réglisse dans une demi-tasse d’eau bouillante.
- Plus tard, quand il est chaud, passez le tout au tamis.
- Enfin, gargarisez-vous pendant 2 ou 3 minutes.
- Répétez le remède jusqu’à ce que vous vous sentiez soulagé.
5. Monnaie
L’infusion et l’huile de menthe poivrée peuvent toutes deux aider à traiter un mal de gorge. Cet ingrédient concentre un composé actif appelé le menthol, qui aide à apaiser l’irritation de la muqueuse de la gorge. De plus, il dilue le mucus et apaise l’inconfort.
Selon cette étude du Jilin Agricultural Science and Technology College, la menthe aussi a des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et anti-bactériennes qui soutiennent le traitement des infections. C’est un bon complément pour les symptômes de la grippe, les rhumes et les allergies.
Comment l’utiliser ?
- La première option consiste à ajouter une poignée de feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante.
- Une fois la boisson reposée, filtrez-la et consommez-la tiède.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez combiner l’huile essentielle de menthe avec une huile de support comme l’huile d’olive ou de coco. Cette préparation peut être utilisée en externe, en massant le cou et la poitrine. Évitez d’ingérer des huiles essentielles.
Ressentez-vous un malaise dans la gorge ? Essayez ces remèdes et dites adieu à cette irritation inconfortable. Veillez à consulter votre médecin si le symptôme persiste ou s’aggrave.
