Plus d’argent. Un meilleur titre de poste. Une plus grande maison. Une plus belle garde-robe. Nous en voulons tous plus. C’est la nature humaine, vraiment. Même si vous n’êtes pas une perfectionniste agité qui essaie constamment de passer au niveau suivant (je rougis et je pose mon visage sur mon bureau ici), la plupart d’entre nous ne sont généralement pas prêts à stagner complètement. Nous avons tous au moins le désir d’aller de l’avant.
Mais, regardons les choses en face – vivre nos vies avec un désir incessant d’obtenir constamment nos petites pattes gourmandes sur plus (que ce soit de l’argent, de la gloire ou du succès) peut être tout simplement épuisant. Et, si vous voulez ressentir même le moindre contenu sur une base quotidienne, vous devez apprendre à aller à contre-courant et être heureux avec l’essence ! sans essence.
Non, je ne dis pas que vous devez vendre votre maison, ne garder qu’une seule paire de chaussures et vivre une vie minimaliste extrême dans une remorque de 20 pieds (bien que, plus de puissance pour vous si cela ressemble à votre confiture ! Cependant, il y a beaucoup à dire pour trouver le bonheur là où vous êtes, plutôt que d’être obsédé par l’endroit où vous allez.
Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Croyez-moi, je suis avec vous. Mais, apprendre à se sentir satisfait de ce que vous avez déjà est définitivement faisable – il suffit d’un peu de pensée consciente.
Être plus heureux en arrêtant de tomber dans le piège de la comparaison ?
Trop souvent, je me retrouve à courir après quelque chose non pas parce que je le veux vraiment, mais parce que j’ai l’impression que je devrais l’avoir. Pourquoi ? Parce que d’autres personnes l’ont. La comparaison est devenue trop facile aujourd’hui. Comme tout le monde, je mettrai cela sur le dos des médias sociaux. Une minute, je me sentirai accompli et réussi dans ma carrière – jusqu’à ce que je me connecte à LinkedIn et constate qu’un collègue a récemment été publié par le New York Times. Je n’ai aucune plainte au sujet de ma jolie petite maison – jusqu’à ce que je vois qu’un de mes amis sur Facebook vient d’acheter cette maison ridiculement magnifique sur un terrain boisé géant. Tu vois comme c’est facile de tomber dans ce piège ? Je ne me donnerai même pas la peine de monter sur mes grands chevaux et de vous prêcher à ce sujet, parce que je me compare aux autres plus souvent que je ne voudrais l’admettre – c’est naturel.
Mais il est important de se rappeler que le succès de quelqu’un d’autre n’est pas votre échec. Et, au-delà de cela, il n’est pas nécessaire d’avoir (ou même de vouloir) tout ce que l’autre personne a déjà à sa portée. Vous êtes des gens différents avec des vies différentes. Alors, faites de votre mieux pour rester concentré sur votre propre chemin, et oubliez le reste. En fin de compte, ce que tout le monde fait n’a que peu ou pas d’impact sur votre propre succès et votre bonheur.
Être plus heureux en pensant à votre raisonnement ?
En fin de compte, il n’y a rien de mal à chercher à s’améliorer – tant que vous avez des raisons légitimes de le faire. Peut-être voulez-vous un meilleur emploi parce que votre emploi actuel vous rend absolument misérable. Vous êtes peut-être à la recherche de plus d’argent, parce que vous constatez que votre famille est à court d’argent mois après mois. Ces désirs d’être meilleur peuvent en fait être motivants, et c’est une bonne chose ! Mais, si le seul raisonnement derrière vos désirs est ” Je le veux juste “, vous avez un peu plus de réflexion à faire. Alors, prenez une loupe à vos désirs pour amasser plus, et déterminez exactement ce qui nourrit ces désirs. Si vous trouvez que vous avez des justifications solides pour expliquer pourquoi vous ne pouvez tout simplement pas vous sentir satisfait et réglé avec votre situation actuelle ? Eh bien, vous avez atterri sur une inspiration géniale pour continuer à avancer. Par contre, si vous découvrez que vous ne faites que courir après votre queue et vous rendre fou pour vous vanter de vos droits ou pour suivre les Jones ? Vous savez que vous devez réévaluer et concentrer votre attention sur le fait d’être heureux avec ce que vous avez déjà.
Être plus heureux en ayant en fin de chaque journée un sentiment de gratitude ?
“Vous vous dites probablement maintenant : “D’accord, ça a l’air génial, mais comment je fais ça ? C’est la partie difficile !” Vous avez raison. C’est la partie la plus difficile. Et, je vais résister à la tentation de cracher un tas de ces clichées, “Il s’agit du voyage, pas de la destination”. Ce n’est pas un discours d’entrée à l’école secondaire, après tout. Mais savez-vous pourquoi ce conseil est si populaire ? Parce que c’est vrai. Souvent, nous pouvons être tellement concentrés sur ce que nous voulons, nous négligeons totalement d’apprécier ce que nous avons. Ne vous sentez pas coupable – nous sommes tous victimes de cette attitude ingrate.
Alors, qu’est-ce que je fais pour essayer de combattre ça ? Chaque soir, je pense à cinq choses de ce jour-là pour lesquelles je suis reconnaissant. Qu’il s’agisse de ma famille (mon mari et mon chien finissent habituellement près du sommet de cette liste) ou d’une grande réalisation de cette journée de travail, je passe du temps à réfléchir à toutes les choses qui m’ont fait sourire.
Tout cela peut vous sembler un peu trop mou, et je ne peux pas vous en vouloir. Mais, je te le promets, ça marche. Cette technique attire votre attention sur toutes ces choses que vous n’avez pas et ces glissades qui ne se sont pas bien déroulées tout au long de la journée, et vous fait plutôt vous rappeler toutes les choses (grandes et petites !) que vous devriez apprécier.
Au lieu de m’endormir obsédée par la trajectoire de carrière de l’ami de mon colocataire à l’université, je me repose en pensant à tous les aspects positifs de ma vie. Se détendre tout en se souvenant à quel point mon chien est adorable ? Il n’y a pas de meilleure façon de finir la journée.
Nous en voulons tous plus. Et, dans une certaine mesure, c’est une bonne chose. Mais, si vous passez chaque moment libre à ne penser qu’à toutes les choses que vous n’avez pas encore, vous vous préparez à une vie de stress et de mécontentement. Il est important d’apprendre à être heureux avec ce que vous avez en ce moment. Et, comme vous le savez maintenant, c’est tout à fait possible. Utilisez ces conseils pour vous sentir satisfait de l’endroit où vous êtes en ce moment, et vous êtes sûr de vous sentir plus satisfait, plus épanoui et plus accompli sur une base quotidienne. C’est vrai, on peut en avoir plus avec moins.
There were several times I reminded myself that this was not unlike the regulations I would summary assignments sometimes put on local school districts.
