Comment prévenir les chutes chez les personnes âgées

Bien-être

Les chutes chez les personnes âgées doivent être considérées comme un signe d’avertissement. Il est donc nécessaire d’analyser non seulement les causes, mais aussi les conséquences et les circonstances dans lesquelles elle s’est produite.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le terme « tomber » comme le événement involontaire qui vous fait perdre l’équilibre et trouver le corps sur le sol ou une autre surface ferme qui l’arrêtera.

L’âge est l’un des principaux facteurs de risque de chute, et son incidence augmente progressivement au fil des ans.De plus, le risque de chutes entraînant des blessures graves, voire mortelles, augmente avec l’âge.

Savez-vous quels sont les facteurs de risque d’une chute ?

Les facteurs de risque de chute peuvent être intrinsèques ou extrinsèques. Voyons en détail lesquels sont les plus fréquents.

Intrinsèque

Ce sont celles qui dépendent de la personne, soit en raison du processus de vieillissement lui-même, soit en raison des circonstances du moment. Les facteurs intrinsèques sont les plus influents y, Il s’agit notamment des éléments suivants :

  • L’âge.
  • Ayant subi une chute précédente.
  • Altérations oculaires telles que les cataractes ou la diminution de l’acuité visuelle
  • Atrophie musculaire et troubles musculo-squelettiques.
  • Les problèmes vestibulaires qui affectent l’équilibre.
  • Déficience cognitive.

Extrinsèque

des personnes âgées dans la douleur
L’âge est un facteur de risque pour les chutes. Toutefois, de nombreux facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle.

Cela inclut les facteurs qui dépendent de l’environnement des personnes âgées.Au niveau domestique, il peut y avoir un manque d’éclairage, un encombrement, des sols inégaux ou glissants, des tapis ou des fils électriques. Le port de chaussures inappropriées peut également augmenter le risque de chute.

Un autre endroit important est la salle de bain, l’existence de baignoires ou de bacs à douche sans poignées adéquates peut augmenter le risque de chute.Dans la rue, les facteurs qui augmentent le risque de chute pour les personnes âgées sont

  • Pavé irrégulier ou glissant.
  • Les feux de circulation de courte durée.
  • L’absence de rampes.

D’autre part, dans les moyens de transport, les mouvements brusques et les courtes périodes de montée ou de descente ont également une influence.Il existe certains médicaments qui, de par leur action, augmentent le risque de chute, surtout ceux qui agissent sur le système nerveux central.

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Conséquences des chutes chez les personnes âgées

Les conséquences des chutes peuvent être classées en trois groupes :

1. la physique

Celles qui sont directement liées à la chute, telles que les fractures, les entorses ou les blessures. Celles qui surviennent lorsque la personne âgée est seule lui rendent souvent impossible de se lever, ce qui peut provoquer des signes d’hypothermie ou de déshydratation, entre autres.

2. Psychologique

L’impact émotionnel qu’une chute peut avoir inclut la peur de la répétition. Dans de nombreux cas, cela amène la personne concernée à réduire ses activités habituelles.

3. socioéconomique

Les chutes amènent avec elles un l’augmentation des ressources nécessaires à la prise en charge de la personne concernée.En revanche, au niveau de la santé, il augmente le nombre de consultations, les admissions à l’hôpital, les opérations chirurgicales ou la réadaptation.

Comment prévenir les chutes chez les personnes âgées ?

Pour prévenir les chutes,il est utile de faire les changements nécessaires dans le logement, comme l’installation d’un éclairage adéquat, le maintien du sol de la salle de bains au sec, l’installation de tapis antidérapants ou le réglage de la hauteur du lit.

S’il y a des escaliers dans la maison, s’assurer que toutes les étapes sont régulières et ne glissent paset qu’il y a une rampe fixe des deux côtés de l’escalier.

Prévention primaire

Comment prévenir les chutes chez les personnes âgées ?
Faire quelques ajustements à l’intérieur de la maison peut aider à réduire le risque de chute chez les personnes âgées.

Il comprend une série dedes mesures visant à réduire le risque de chute chez les personnes âgées.L’objectif est que la personne âgée soit autonome, afin qu’elle puisse rester à la maison le plus longtemps possible.

Il est recommandé de faire des exercices d’intensité légère à modérée. Cela augmente la force, diminue la dépression, améliore les douleurs articulaires et réduit le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.En outreSi vous souffrez d’une perte auditive, il est conseillé de faire vérifier régulièrement vos lunettes et vos appareils auditifs.

Prévention secondaire

Elle consiste en connaître les facteurs qui ont provoqué la chute et agir sur eux pour éviter une répétition.

Prévention tertiaire

Cela comprend toutes les mesures visant à la réhabilitation nécessaire pour rétablir l’état optimal du major.En outre, il faut apprendre à la personne concernée à se relever après la chute.

A cette fin,il est recommandé de tourner le corps jusqu’à ce que les genoux soient soutenus, avec l’intention de se mettre en position de rampement et de se lever en s’appuyant sur un objet proche.

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Conclusion

On estime que 30 % des plus de 65 ans et 50 % des plus de 80 ans font au moins une chute par an. La prévention doit inclure les différents professionnels de la santé et les personnes de leur environnement immédiat.