Comment soulager l’indigestion avec 5 remèdes naturels

Bien-être

L’indigestion est une maladie qui touche généralement tout le monde à un moment donné de la vie. La plupart du temps, elle est légère et est perçue après des repas irritants ou copieux. Elle peut également être chronique, surtout lorsqu’elle est liée à d’autres problèmes gastro-intestinaux. Comment soulager l’indigestion ?

Il est maintenant possible d’acheter certains médicaments en vente libre, comme les antiacides, pour contrôler vos symptômes. Cependant, Certains remèdes à base d’épices et de plantes médicinales restent en place pour aider à soulager la situation. Nous les partageons en détail ci-dessous.

Des remèdes naturels pour soulager l’indigestion

L’indigestion fait référence à un ensemble de symptômes qui comprennent des douleurs d’estomac, des ballonnements, des brûlures d’estomac et des nausées. En fait, peut s’accompagner d’une sensation de plénitude, d’une accumulation excessive de gaz et d’éructations, de vomissements et d’autres désagréments.

La plupart du temps, elle est causée par un excès de nourriture ou un repas rapide. Elle peut également être causée par des aliments épicés, gras ou irritants. Cependant, elle est parfois causée par des maladies du système digestif, la consommation de certains médicaments et de mauvaises habitudes, comme le tabagisme et la consommation d’alcool.

Comment peut-on la combattre ? Votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui neutralisent l’acide gastrique et réduisent les sensations de brûlure et d’inconfort. Cependant, vous pouvez d’abord essayer des alternatives naturelles pour le calmer. Prenez-en note !

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1. thé aux graines de fenouil

Graines de fenouil dans un bol en bois
Le fenouil est un puissant remède digestif utilisé pour de multiples affections telles que les gaz, la constipation ou les digestions lourdes.

Le thé aux graines de fenouil est l’une des meilleures options pour calmer l’indigestion. Elle a des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes de cette maladie. En fait, favorise le soulagement d’autres problèmes gastro-intestinaux tels que les ballonnements et les gaz.

Ingrédients

  • 1/2 cuillère à café (3,5 g) de graines de fenouil écrasées
  • 1 verre d’eau (250 ml)
  • Miel (facultatif)

Préparation

  • D’abord, ajoutez les graines de fenouil écrasées dans un verre d’eau.
  • Ensuite, laissez la boisson bouillir pendant 3 à 5 minutes.
  • Après ce temps, laissez reposer pendant 10 minutes supplémentaires.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez le sucrer avec du miel.
  • Consommez le thé deux fois par jour.

Attention : En excès, les graines de fenouil peuvent provoquer des nausées et des vomissements. Ne prenez que la quantité indiquée.

2. thé à la racine de réglisse

La boisson à base de racine de réglisse peut être utile pour calmer les malaises dans le tractus gastro-intestinal. Non seulement il diminue l’indigestion, mais il aide aussi à soulager les gaz et les ballonnements. En fait, calme les spasmes musculaires et neutralise l’excès d’acide.

Ingrédients

  • 1/2 cuillère à café de racine de réglisse (2,5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Versez la racine de réglisse dans une tasse d’eau bouillante.
  • Réduisez la chaleur et laissez reposer pendant 2 minutes supplémentaires.
  • Ensuite, laissez reposer la boisson pendant 10 minutes et filtrez-la.
  • Enfin, buvez une fois par jour.

Attention : Une consommation excessive de racine de réglisse peut entraîner des déséquilibres en sodium et en potassium et des problèmes de tension artérielle. Évitez donc de boire plus d’une tasse de thé par jour.

3. Eau chaude au citron

Eau au citron
En diluant le citron avec de l’eau, vous pouvez créer une boisson adaptée à la consommation après les repas et faciliter la digestion.

On attribue à l’eau chaude au citron des propriétés qui pourraient aider à neutraliser les acides de l’estomac pour améliorer la digestion. Cette boisson traditionnelle aide à calmer les indigestions en atténuant les symptômes tels que les brûlures d’estomac et les gaz.

Ingrédients

  • Le jus d’un demi-citron
  • 1 verre d’eau chaude (200 ml)

Préparation

  • D’abord, diluez le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau chaude.
  • Ensuite, sirotez la boisson.
  • Consommez le remède chaque fois que vous avez des symptômes d’indigestion.

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4. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est utilisé depuis l’Antiquité comme allié pour soulager les indigestions en réduisant l’excès d’acide gastrique dans le tube digestif. Elle a également de légers effets anti-inflammatoires et antispasmodiques.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g)
  • 1 tasse d’eau bouillante (250 ml)

Préparation

  • Incorporez les fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante.
  • Réduisez le feu et laissez reposer pendant 2 ou 3 minutes.
  • Ensuite, attendez qu’il se repose pendant 10 minutes supplémentaires.
  • Enfin, filtrez la boisson et consommez-la.
  • Prenez-le lorsque vous avez des maux d’estomac.

Attention : évitez de l’utiliser si vous prenez des médicaments anticoagulants. Consultez d’abord votre médecin.

5. Le thé à la menthe poivrée pour apaiser l’indigestion

Thé à la menthe poivrée
La menthe est une excellente plante qui, en infusion, peut être consommée après des repas abondants.

La boisson à base de menthe a un effet antispasmodique sur le corps. C’est donc une bonne option pour calmer les indigestions et les nausées. Vous pouvez le préparer pour éviter toute gêne après une consommation excessive de nourriture.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de menthe fraîche (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Miel (facultatif)

Préparation

  • Ajoutez la menthe dans une tasse d’eau bouillante.
  • Laissez reposer la boisson pendant 10 minutes et filtrez-la.
  • Enfin, il faut le sucrer avec du miel et le consommer.
  • Prenez 2 tasses par jour si vous le jugez nécessaire.

Vous avez des symptômes d’indigestion ? Essayez ces remèdes naturels et découvrez que vous pouvez vous calmer sans avoir recours aux antiacides classiques. C’est certain, consultez votre médecin si la gêne s’aggrave ou devient persistante.