La racine de réglisse : un remède pour calmer l’estomac

Bien-être

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Racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) est un ingrédient naturel qui est utilisé depuis l’Antiquité comme remède pour divers types de maladies. En raison de son goût sucré caractéristique, il est également utilisé dans l’industrie comme édulcorant et pour adoucir le goût de certains médicaments.

On le trouve également sous forme de tisanes, de capsules, d’extraits et d’autres présentations destinées à servir de complément. Ainsi, certaines personnes l’utilisent pour apaiser les malaises digestifs, les symptômes de la ménopause, les infections, entre autres problèmes de santé.

Mais peut-on l’utiliser en toute sécurité ? Y a-t-il des preuves de ses propriétés ? À ce jour, il n’y a pas suffisamment de preuves pour considérer cette racine comme un traitement contre les maladies. Cependant, Certaines études soutiennent son utilisation comme adjuvant en cas de problèmes digestifs.

Propriétés de la racine de réglisse

Tout d’abord, il convient de faire un bref rappel des propriétés qui ont été trouvées dans la racine de réglisse. Selon les informations publiées dans Acte pharmaceutique Sinica BDans cette plante, on a trouvé plus de 20 triterpénoïdes et près de 300 flavonoïdes qui pourraient expliquer ses propriétés pharmacologiques.

En général, on dit qu’elle a des propriétés telles que les suivantes :

  • Antiviraux
  • Antimicrobien
  • Antioxydants
  • Anti-inflammatoire

Pour l’instant, les preuves en sont limitées et la racine est toujours à l’étude. Toutefois, certains chercheurs suggèrent que ses effets sont prometteurs pour le développement futur de médicaments efficaces et abordables.

la réglisse comme un bonbon
Les propriétés sucrées de la réglisse en font un produit adapté à l’industrie alimentaire

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La racine de réglisse aide-t-elle à calmer votre estomac ?

On pense que certaines des substances chimiques contenues dans la racine de réglisse, comme les flavonoïdes, peuvent aider à réduire le gonflement et à accélérer le soulagement des problèmes gastro-intestinaux. Il n’existe pas encore de preuves solides à cet égard, mais certaines études ont fait des constatations intéressantes.

Par exemple, une étude en double aveugle publiée dans la revue médicale Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves a découvert qu’un extrait contenant de la glabridine et du glabrène, des flavonoïdes présents dans la racine de réglisse, a contribué à soulager les maux d’estomac, tels que les nausées, les douleurs abdominales et les brûlures d’estomac.

Entre-temps, une revue publiée dans Recherche en phytothérapie explique que l’acide glycyrrhizinique, contenu dans cette racine, a des propriétés anti-inflammatoires et immunostimulantes qui aident à combattre la bactérie H. PyloryMicro-organisme qui provoque divers troubles digestifs, tels que des ulcères.

Cela a également été mis en évidence dans un essai clinique publié dans Le journal brésilien des maladies infectieusesdans laquelle 120 personnes ont constaté des effets positifs contre l’éradication de la H. Pylori en ajoutant un extrait de réglisse à votre traitement habituel.

Peut-on utiliser ce remède en toute sécurité ?

Avant d’essayer la racine de réglisse comme complément contre les problèmes digestifs, il est important de consulter un médecin pour établir une dose sûre selon le cas. En outre, le professionnel aidera à établir s’il existe des contre-indications ou des interactions possibles avec des médicaments.

Selon les informations recueillies par Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH)Si vous êtes végétarien, personne ne doit consommer de la racine de réglisse en quantité excessive ou pendant de longues périodes. L’excès peut provoquer une hypertension artérielle et un faible taux de potassium, ce qui augmente le risque de troubles cardiaques et musculaires.

Il n’est pas recommandé en cas de grossesse. D’autre part, la consommation de suppléments de racine de réglisse en même temps que des diurétiques peut être nocive pour le cœur. Parmi les autres interactions médicamenteuses possibles, on peut citer les suivantes :

  • Médicaments pour réguler le rythme cardiaque.
  • Réducteurs de potassium.
  • Les anticoagulants, comme la warfarine.
  • Oestrogènes, hormonothérapie et pilules contraceptives.
  • Corticostéroïdes.
brûlures d'estomac et racine de réglisse
Les avantages de la racine de réglisse pour les brûlures d’estomac doivent être mis en balance avec les risques et les effets secondaires

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Comment utiliser ce remède en cas de problèmes d’estomac ?

Aujourd’hui, la racine de réglisse est disponible sous forme de comprimés à mâcher, d’extraits liquides, de capsules, de poudre ou d’herbe en vrac. Souvent, les gens choisissent de l’utiliser sous sa forme naturelle pour préparer des infusions. Cependant, il est important de le consommer à temps, en quantité modérée, pour éviter les effets secondaires d’un excès.

Toutefois, en cas de malaise à l’estomac, il est généralement conseillé d’ajouter un extrait de réglisse liquide à une boisson naturelle, ou dans de l’eau chaude. Il est même conseillé de mettre quelques gouttes sous la langue pour apaiser les désagréments tels que l’aigreur.

En tout cas, il est essentiel de garder à l’esprit qu’il ne s’agit pas d’un traitement de premier choix pour les affections du système digestif. C’est pourquoi, face à des symptômes digestifs, il est essentiel de consulter un médecin ou un gastro-entérologue.

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