Dans l’Antiquité, les Romains ont utilisé les fleurs de houblon pour remplir leurs oreillers et réduire les problèmes de sommeil. Cette utilisation, bien que dépourvue de preuves, s’est répandue jusqu’à nos jours dans la culture populaire.
En fait, aujourd’hui encore, les fleurs de la plante sont utilisées à des fins thérapeutiques, non seulement en rapport avec les troubles du sommeil, mais aussi pour les problèmes du système nerveux et digestif.
Le houblon et ses propriétés
Le houblon est une plante grimpante originaire de Chine, qui est également cultivée dans de nombreuses régions du monde. Il appartient à la même famille que le cannabisElle possède des fleurs mâles et femelles, en forme de cône. Ce sont les plus utilisés en médecine naturelle.
La plante est connue pour être l’un des principaux ingrédients de la bière ; c’est elle qui lui donne notamment son goût amer caractéristique, ainsi que son arôme. Elle contraste avec la douceur apportée par le malt.
Cependant, est également connue pour sa teneur en substances pharmacologiquement actives. Les points forts sont les suivants :
- Tannins.
- Flavonoïdes, tels que la quercétine, la rutine ou le campférol
- Proanthocyanidines.
- Acides phénoliques.
- Des principes amers.
Les bienfaits et les propriétés du houblon ont commencé à être étudiés au milieu du XXe siècle. En raison de sa composition, certaines propriétés lui sont attribuées. Les plus populaires d’entre elles sont énumérées ci-dessous.
- Sédatif du système nerveux central.
- Hypnotique. Cette propriété n’est présente que dans l’huile essentielle.
- Antispasmodique. Elle permet de soulager les situations de douleur et de raideur musculaire.
- Un eupeptique amer. Les plantes qui ont cette propriété stimulent les papilles gustatives et préparent le corps à la digestion.
- Oestrogénique. Cette activité a été observée dans plus d’une étude, et a été corroborée par différents tests in vivo.
Les bienfaits du houblon pour la santé
Après avoir connu les composants du houblon et les propriétés qui leur sont attribuées, il n’est pas surprenant que la plante soit recommandée dans certaines conditions. Il est toutefois important de préciser que n’est pas un substitut aux traitements conventionnels et ne doit être considéré que comme un adjuvant.
Nervosité et anxiété
Les infusions de la plante aident à calmer les nerfs dans les états d’anxiété et d’agitation. L’effet sédatif du houblon a été découvert en observant que les cueilleurs de houblon étaient souvent plus somnolents et fatigués que d’habitude et s’endormaient pendant les heures de travail.
Insomnie
La Commission allemande (guide thérapeutique des plantes médicinales et de leurs usages pharmacologiques acceptés avec études scientifiques) approuve l’utilisation du houblon pour les troubles du sommeil. Néanmoins, votre prise doit être supervisée par votre médecin, surtout si les problèmes de sommeil sont persistants.
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Faible appétit
Les principes amers du houblon stimulent les sécrétions gastriques et aident à aiguiser l’appétit. Ils contribuent également à améliorer la digestion, notamment lors de repas copieux ou en cas d’empacho.
Ménopause
Le houblon possède des principes actifs aux propriétés œstrogènes. C’est pourquoi il est utilisé aujourd’hui dans de nombreuses préparations pour traiter les effets négatifs de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, l’anxiété et l’insomnie.
Toutefois, il faut encore faire plus de recherche sur l’homme pour formuler des recommandations claires, car les principales analyses ont été faites sur des animaux.
Douleurs rhumatismales et névralgies
Dans ces cas, l’effet positif du houblon est obtenu par application externe. L’infusion de la plante peut être frottée ou plâtrée et appliquée sur les zones douloureuses. Le soulagement est temporaire, le traitement devra donc être répété.
Préparation et présentation du houblon
Le houblon a des propriétés et des avantages pour certains problèmes de santé. L’une des meilleures façons de profiter de ses bienfaits est de le boire en infusion de la fleur femelle séchée. Toutefois, il est également disponible sous forme de comprimés ou d’extraits liquides.
On peut trouver les deux dans les herboristeries et les magasins spécialisés. Il est pratique de demander et de suivre les conseils d’administration afin de ne pas dépasser les doses recommandées.
Pour renforcer ses effets sédatifs, et la prendre dans des situations de nerfs et d’insomnie, elle peut être accompagnée d’autres plantes ayant les mêmes propriétés. Par exemple, il peut être combiné avec la racine de valériane, la fleur de la passion ou les fleurs de lavande.
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Contre-indications et interactions médicamenteuses possibles
Les plantes médicinales ont des effets sur l’organisme qui permettent d’améliorer de nombreuses situations de malaise. Malgré cela, ne sont pas toujours adaptés à tout le monde.
Le houblon n’est pas recommandé aux femmes enceintes. Comme il a des propriétés oestrogéniques, il pourrait provoquer des fausses couches. Il est également judicieux de les éviter pendant la lactation, car il n’existe aucune étude sur leur sécurité à ces stades.
En fait, c’est pour cette raison même, doit être évitée chez les personnes atteintes de syndromes hyperœstrogéniques ou des patients qui ont ou ont eu un cancer hormonodépendant.
En termes d’interactions possibles, la plante peut augmenter l’effet sédatif des barbituriques, des benzodiazépines, des antihistaminiques et de l’alcool.
Entre autres choses, est découragée lorsqu’elle manipule des machines dangereuses ou conduitL’effet relaxant peut provoquer de la somnolence et des accidents.
Le houblon a une longue histoire d’utilisation médicinale pour améliorer la santé
Le houblon est indiqué en cas d’insomnie, de stress ou d’anxiété, et peut être pris seul ou accompagné d’autres plantes apparentées. Il semble également être un bon complément pour stimuler le soulagement des digestions difficiles.
Même, est présent dans certaines préparations pour soulager les symptômes de la ménopause, mais dans ce domaine, il faut davantage de preuves scientifiques. Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer une consommation régulière.
