Quels sont les avantages d’avoir de l’eucalyptus sous la douche ?

Bien-être

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La présence d’eucalyptus dans la douche permet non seulement de donner un arôme agréable à l’espace, mais aussi d’améliorer diverses conditions sanitaires. Cette plante est connue dans la littérature populaire pour ses propriétés médicinales, allant des remèdes contre le rhume à l’aromathérapie pour réduire le stress.

Il existe plusieurs façons de tirer parti de ses attributs et de l’intégrer dans votre routine quotidienne. Par exemple, buvez-le en infusion, vaporisez-le ou suspendez des branches dans la douche. Dans ce dernier, la vapeur d’eau permet d’activer les huiles contenues dans l’eucalyptus et de les libérer dans l’environnement. À quoi peut-elle servir ? Prenez-en note !

Les bienfaits de l’eucalyptus sous la douche

Bien que l’utilisation la plus courante de l’eucalyptus se fasse par les vapeurs, Une autre façon simple de profiter de ses propriétés est de placer les branches à l’intérieur de la douche, soit suspendue au robinet ou à l’intérieur d’un récipient. Pour cela, vous pouvez utiliser les feuilles fraîches ou séchées. Voici les avantages de cette pratique.

Elle a un effet relaxant

L’odeur de l’eucalyptus semble contribuer à réduire le stress chez certaines personnes. En fait, une étude de Médecines complémentaires et alternatives fondées sur des données probantes souligne que l’eucalyptol, une substance présente dans cette plante, peut contribuer à réduire l’anxiété. Donc si vous avez besoin de vous détendre, il serait bon d’avoir de l’eucalyptus sous la douche.

Elle a un effet anti-stress

Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves concernant ce bénéfice, on pense que l’introduction de branches d’eucalyptus dans la douche peut contribuer à la gestion du stress.

Aide à réduire les symptômes du rhume

Depuis des années, L’eucalyptus a été utilisé pour réduire les symptômes de la grippe et améliorer les problèmes de voies respiratoires. Selon une recherche publiée dans Journal de la touxL’eucalyptus, également appelé cinéole, serait responsable de ces propriétés.

En particulier, ses composés volatils diminuent la congestion et l’irritation chez les patients souffrant de problèmes respiratoires. De plus, il calme la bronchite de la toux, en seulement 4 jours d’utilisation. Toutefois, il ne s’agit que d’un adjuvant, et non d’un traitement de premier choix.

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Aide à soulager la sinusite

La sinusite est une affection très courante, qui est causée par une inflammation des sinus due à la présence de bactéries. Il existe plusieurs façons de la traiter, des analgésiques en vente libre à la chirurgie.

Toutefois, si les symptômes ne représentent pas un malaise majeur, on peut recourir aux bienfaits de l’eucalyptus. Selon une publication de Acta Otorhinolaryngologica ItalicaSes propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et décongestionnantes sont utiles contre les symptômes de cette maladie.

Promouvoir la santé de la peau

La sueur, le maquillage et la pollution de l’environnement peuvent faire perdre à la peau son hydratation et son éclat naturels. La vapeur contribue à améliorer ces conditions car dilate les pores et élimine les cellules mortes.

En ce qui concerne l’eucalyptus, une étude International Journal of Cosmetic Science suggère que cette plante augmente la production de céramides, des lipides essentiels pour maintenir la santé de la peau dans des conditions optimales.

Aide à soulager la douleur

En plus de ses propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, L’eucalyptus semble avoir des effets bénéfiques sur le soulagement de la douleur. Ceci est indiqué par un essai clinique de Médecines complémentaires et alternatives fondées sur des données probantes, dans laquelle la plante était utile pour les patients souffrant de douleurs et subissant une opération de remplacement du genou.

Bien qu’il n’y ait pas de preuves à l’appui, l’environnement chaud et humide créé par la présence d’eucalyptus dans la douche est considéré comme idéal pour faire les étirements nécessaires après les exercices.

Feuilles d'eucalyptus

Il semble qu’en raison de ses effets relaxants, l’introduction de feuilles d’eucalyptus dans la douche peut aider à soulager certains types de douleurs. Toutefois, il faut davantage de preuves.

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Que faut-il penser de l’eucalyptus sous la douche ?

Bien que l’utilisation de l’eucalyptus sous la douche n’ait pas d’effets néfastes sur la santé, il est important de le tenir éloigné de l’eau. En effet, elle peut être irritante pour la peau et les yeux. Si vous remarquez une irritation de la peau, il est préférable de cesser de l’utiliser et vérifiez si vous êtes allergique aux composants de cette plante.

Autres idées pour utiliser l’eucalyptus, en dehors de la douche

En plus de suspendre les branches dans la douche, il existe d’autres façons d’utiliser l’eucalyptus pour tirer le meilleur parti de ses propriétés. A spray contenant de l’eau, quelques feuilles et quelques gouttes d’huile de cette plante, sera utile pour l’environnement.

Vous pouvez également l’inhaler sous forme d’huile essentielle, dans un diffuseur, ou l’appliquer sur la peau. Pour cette dernière option, n’oubliez pas d’utiliser une huile de support, telle que l’huile de coco, ou une crème non chimique pour la dissoudrecar il peut être irritant s’il est utilisé seul.

Maintenant que vous savez tout cela, n’hésitez pas à acquérir quelques branches et à profiter des avantages qu’elles vous apportent. Mais n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas d’un traitement de première ligne en cas de maladie et qu’il ne remplace pas les recommandations médicales.

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