Remèdes à domicile contre les reflux acides : 3 solutions efficaces

Bien-être

Le reflux acide est un problème de santé très courant chez les adultes, hommes et femmes. Cette affection provoque des brûlures et des douleurs dans l’œsophage et la gorgeet détériore la qualité de vie de ceux qui en souffrent régulièrement.

Dans cet article, nous passons en revue quelques des remèdes maison pour soulager efficacement les reflux acides. De cette façon, nous pouvons disposer d’alternatives naturelles qui ne nous causeront aucun effet secondaire. Voici les détails de ce qu’ils sont.

Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Pour commencer, si nous souffrons de reflux acide, nous devons souvent aller chez le médecin. Il établira le diagnostic et, selon la gravité, pourra recommander différents traitements. Celles-ci peuvent être différentes des médicaments antiacides, de la chirurgie ou, comme cela fait l’objet de recherches ces dernières années, des traitements endoscopiques.

Il est important de noter que le fait de souffrir de brûlures d’estomac ou de reflux sporadiques n’est pas la même chose que le diagnostic du reflux gastro-œsophagien chronique (RGO). Cependant, en plus du dépistage médical, certains remèdes maison peuvent nous aider à soulager naturellement cette condition.

Remèdes à domicile contre le reflux acide

1. le miel

Miel
En raison de son épaisseur, le miel crée une barrière protectrice dans l’œsophage pour réparer les dommages causés à la muqueuse.

Pour commencer, nous faisons référence au miel d’abeille, un produit médicinal et un remède topique pour de nombreuses affections, utilisé depuis l’Antiquité. Dans ce cas, nous y faisons également référence pour soulager les reflux acides en même temps que les médicaments classiques.

Grâce à sa densité et à sa viscosité, le miel d’abeille a la vertu de rester un certain temps dans l’œsophage. Cela permet un revêtement sur toute la muqueuse qui a une action anti-inflammatoire et anti-bactérienne.

Pour le choix du miel, nous recommandons qu’il soit pur et cru. Nous veillons ainsi à ce qu’il conserve ses propriétés intactes et ne contienne pas d’additifs malsains.

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2. le gingembre

Le rhizome de gingembre est un remède naturel efficace contre les reflux acides et les troubles digestifs en général. Elle peut également être une solution pour les enfants qui souffrent de cette maladie de façon sporadique. En outre, il a également peut être utilisé par les femmes enceintes pour les reflux, les nausées et les vomissements.

La dose appropriée se situe entre 1 et 1,5 gramme de poudre de gingembre sèche par jour, et peut être pris une demi-heure avant les repas ou au moment où l’on ressent le reflux. Il peut également être pris sous forme de perfusion ou d’extrait (selon les instructions du fabricant). Dans certains cas, un excès de gingembre peut provoquer des problèmes digestifs.

3. Réglisse

Réglisse
La réglisse a une grande action au niveau digestif, également responsable de certains de ses effets secondaires.

La réglisse est un remède naturel et domestique pour les inflammations gastriques. En particulier, les préparations de réglisse déglycyrrhizée (DGL), qui contiennent moins de 1 % de glycyrrhizine, sont recommandées.

Grâce à ces types d’extraits de réglisse les effets secondaires à long terme de ce composant seraient évités (hyperkaliémie, hypertension et rétention de sodium). Cependant, les personnes souffrant d’hypertension doivent toujours la prendre sous surveillance médicale.

Aujourd’hui, on trouve de la réglisse sous forme de comprimés, de bonbons, d’extraits, etc. Cependant, nous recommandons de garder à l’esprit l’indication de sa teneur en glycyrrhizine.

Enfin, nous pouvons choisir l’un de ces trois remèdes en fonction de leurs caractéristiques et de leurs propriétés. On peut aussi préparer une infusion quotidienne avec les deux plantes médicinales et la sucrer avec du miel.

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Autres conseils efficaces pour le reflux acide

Outre ces remèdes maison contre le reflux acide, certains changements dans notre mode de vie peuvent nous aider à améliorer cet état. Ils sont les suivants :

  • Maintenir un poids équilibré et lutter contre le surpoids. L’accumulation de graisse augmente la pression dans l’abdomen.
  • Éviter les habitudes toxiques comme le tabac et ne pas abuser des boissons alcoolisées.
  • Évitez de manger dans les trois heures qui suivent le coucher.
  • Soulevez un peu le haut du lit pour que notre corps soit un peu courbé afin d’éviter les reflux.
  • Évitez certains aliments qui peuvent aggraver le reflux acide : épices, excès de graisse, chocolat, agrumes, tomate, café et menthe.
  • Manger plus étalé dans la journée pour réduire la consommation. Je veux dire, plusieurs repas légers.

Nous connaissons maintenant quelques remèdes et conseils pour soulager les reflux acides de manière naturelle et efficace. Cependant, Si le problème persiste, nous devrons aller chez le médecin, car nous risquons de souffrir d’autres troubles digestifs graves à long terme.