Thérapies pour réduire les symptômes de la fibromyalgie

Bien-être

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Les traitements visant à réduire les symptômes de la fibromyalgie comprennent souvent des analgésiques, des antidépresseurs et des anticonvulsivants. Ces options sont généralement prescrites par votre médecin, sont destinés à minimiser la douleur et les autres désagréments qui y sont liés.

Les patients atteints de cette maladie ont des douleurs chroniques prolongées dans leurs muscles et leurs os, ainsi que des points de sensibilité, de fatigue, de problèmes de concentration et d’autres manifestations qui affectent sensiblement la qualité de vie.

Bien qu’il soit essentiel de suivre les recommandations médicales pour le contrôle de la maladie, Un certain nombre de thérapies naturelles peuvent également être considérées comme contribuant à leur soulagement. Nous souhaitons vous faire part de 5 bonnes alternatives pour que vous puissiez les essayer.

Qu’est-ce que la fibromyalgie ?

Avant d’en savoir plus sur les remèdes permettant de réduire les symptômes de la fibromyalgie, il est important de faire un bref bilan de la maladie. Les patients atteints de ce trouble présentent des douleurs musculo-squelettiques prolongées ou chroniquesIl en résulte une fatigue constante, une faiblesse et des problèmes de sommeil.

Leurs symptômes sont classés comme subjectifs et ne peuvent être mesurés par des tests. Pour cette raison, L’établissement de sa cause est assez compliqué et souvent difficile à diagnostiquer également. Cependant, grâce à la recherche, on comprend de mieux en mieux la maladie.

Ainsi, il est suggéré qu’il peut être causé par la génétique, les infections, le stress constant, les traumatismes et les facteurs environnementaux. Aussi, est motivée par l’hypothèse que le cerveau et le système nerveux interprètent mal les signaux de douleur, les exagérant. Elle pourrait être causée par un déséquilibre dans la chimie du cerveau.

A lire également : Recherche sur la fibromyalgie

Symptômes de la fibromyalgie

Femme avec les mains derrière le dos
Les personnes atteintes de fibromyalgie vivent avec des douleurs musculaires et une fatigue corporelle constantes.

La fibromyalgie est associée à des points sensibles qui produisent une douleur intense, même avec une légère pression. Il y a encore peu de temps, ces points étaient essentiels à son diagnostic. Aujourd’hui, cependant, ils sont rarement pris en compte car Les médecins disposent d’autres critères essentiels pour identifier la maladie.

Une douleur sourde et constante qui affecte de nombreuses zones du corps pendant plus de trois mois est révélateur de ce trouble. Toutefois, le praticien prend également en compte d’autres symptômes tels que :

  • Fatigue prolongée ou fatigue chronique
  • Difficultés de sommeil
  • Dormir pendant de longues périodes sans se sentir reposé
  • Des maux de tête constants
  • Anxiété et dépression
  • Problèmes de concentration
  • Douleur dans le bas-ventre

Des thérapies naturelles pour réduire les symptômes de la fibromyalgie

Certains patients sont incapables de réduire les symptômes de la fibromyalgie avec les traitements médicamenteux classiques. Voilà pourquoi, Certaines thérapies naturelles ont été popularisées depuis quelque temps pour aider à soulager la douleur. Nous vous présentons ci-dessous les plus importantes.

Yoga

le yoga aide à réduire les symptômes de la fibromyalgie
Des recherches ont montré le rôle bénéfique du yoga dans le contrôle des symptômes de la fibromyalgie.

Le yoga est l’un des meilleurs traitements complémentaires pour réduire les symptômes de la fibromyalgie. En fait, ses avantages ont été prouvés par diverses enquêtes. Cette discipline permet d’améliorer l’humeur et de minimiser les symptômes tels que la douleur et la fatigue.

Voilà pourquoi, Des postures douces sont recommandées pour augmenter la force musculaire et réduire la raideur. Il est également pratique d’intégrer la méditation et les exercices de respiration, car ils en augmentent les bénéfices.

Acupuncture

Une autre thérapie populaire pour le contrôle de cette maladie est l’acupuncture. Il s’agit d’une forme ancienne de médecine traditionnelle chinoise, dans laquelle De fines aiguilles sont insérées dans la peau, réparties en différents points du corps. Leurs objectifs sont notamment les suivants :

  • Promouvoir l’auto-guérison naturelle
  • Stimuler un changement dans le flux sanguin
  • Diminuer la douleur chronique
  • Produire un changement dans les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau

Les personnes qui ne tolèrent pas les aiguilles peuvent se tourner vers l’acupression. Le plus important est de vérifier que la thérapie est dispensée par un professionnel agréé, car une mauvaise pratique peut avoir de graves conséquences.

Pour en savoir plus : comment la fibromyalgie affecte-t-elle l’humeur ?

Méditation

La méditation est une thérapie naturelle qui a réussi à se répandre dans le monde entier. Elle est reconnue pour ses effets sur la santé physique et mentaleElle aide à contrôler ces déséquilibres qui affectent les affections.

Pour cette raison, est populaire comme traitement d’appoint pour réduire les symptômes de la fibromyalgieSurtout lorsqu’il s’accompagne de stress, d’anxiété et de dépression.

Tai Chi

Homme faisant du tai chi
Le chi thaïlandais est une autre technique séculaire qui semble avoir des effets bénéfiques sur la fatigue et les douleurs chroniques.

Le tai chi est une pratique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à faire bouger le corps lentement dans une série de postures. Elle fait partie des thérapies contre la douleur chronique et la fibromyalgie, car ses avantages comprennent une diminution de la douleur, une amélioration de la qualité du sommeil et le contrôle de la dépression.

Thérapie manuelle de drainage lymphatique

La thérapie manuelle de drainage lymphatique est un type de massage qui vise à stimuler l’élimination des toxines. Son application contribue à améliorer la circulation du liquide lymphatique dans l’organisme. La participation à plusieurs séances peut réduire la fatigue et l’anxiété. Elle a même un effet positif sur le soulagement de la douleur et de la raideur.

Vous souffrez des symptômes de la fibromyalgie ? Peut-être devriez-vous essayer l’une de ces thérapies naturelles. C’est certain, essayez de le faire en compagnie d’un professionnel pour garantir son efficacité.

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