Traitements naturels pour améliorer une hernie discale

Bien-être

La hernie discale est un problème de santé très courant aujourd’hui. C’est ainsi, Selon les estimations médicales, 1 adulte sur 100 dans le monde souffre de cette maladie. On croit également qu’au moins 50 % des gens ont ou auront un problème de dos tout au long de leur vie.

Il est connu que la hernie discale est plus fréquente au niveau cervical ou lombaire, c’est-à-dire dans le cou ou le bas du dos. C’est parce que ce sont les zones les plus mobiles de la colonne vertébrale. Cependant, une hernie peut sortir dans n’importe quel segment.

Les douleurs dorsales persistantes ne sont pas toutes dues à une hernie discale. Aussi, toutes les hernies discales ne causent pas de douleur. On croit qu’environ 30 % de la population pourrait avoir une de ces hernies, sans qu’aucun symptôme ne soit présent.

Hernie discale

Lorsque le disque perd de sa force, en raison de l’âge ou d’un traumatisme, l’anneau fibreux peut se rompre et une hernie discale se forme.

La colonne vertébrale est constituée de plusieurs os appelés vertèbres. Les adultes ont 26 vertèbres au total. Chaque vertèbre est séparée de la vertèbre suivante et précédente par des structures appelées disques intervertébraux. Il n’y a pas de disques dans la zone du sacrum et du coccyx.

Les disques sont formés par un tissu pulpeux. Sa fonction principale est d’amortir l’impact entre les vertèbres, lors d’un mouvement. Ces derniers ont une teneur en eau élevée, qui commence à diminuer au fil des ans.

Ces disques ont un anneau fibreux autour d’eux. Lorsque le disque perd de sa force, en raison de l’âge ou d’un traumatisme, l’anneau fibreux peut être rompu. C’est à ce moment que se forme la hernie discale, qui est souvent douloureuse et même invalidante. Il est souvent corrigé par la chirurgie, mais il peut aussi être traité en ayant recours à des solutions alternatives.

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La nutrition comme moyen de traitement des hernies discales

Une des mesures pour prévenir et traiter les hernies discales est de suivre un régime alimentaire approprié. Il est très important de boire suffisamment d’eau chaque jour. Il est recommandé qu’un adulte consomme au moins deux litres par jour. Cela protège les disques intervertébraux et réduit l’inflammation en cas de hernie discale.

L’alimentation seule ne corrige pas une hernie discale, mais elle contribue de manière décisive au traitement. Combiné avec d’autres actions, il donne généralement de bons résultats. Il est conseillé d’avoir une alimentation basée sur les fruits, les légumes, les céréales complètes et toutes sortes d’aliments antioxydants.

C’est vrai, les éléments acidifiants ou inflammatoires doivent être évités. Il s’agit entre autres de la viande rouge, du sucre, de tous les aliments contenant des conservateurs ou des colorants, de ceux qui contiennent du gluten et de ce qu’on appelle la  » malbouffe « .

Physiothérapie et chiropractie

Physiothérapie pour la réhabilitation d'une hernie discale
La physiothérapie et la chiropratique peuvent toutes deux aider à la réhabilitation d’une hernie discale. Cependant, elles doivent être effectuées par un professionnel.

La physiothérapie est l’une des ressources les plus utilisées pour le traitement des affections discales. En général, le professionnel de la santé indique un programme d’exercices qui doit être suivi scrupuleusement. Il est également très courant que des mesures telles que l’application de froid, de chaleur ou des deux soient employées dans la zone touchée.

Un des traitements les plus efficaces pour les hernies discales est la chiropratique. Il est important de souligner à ce stade que celui qui effectue ce type d’intervention doit être quelqu’un de vraiment formé et expérimenté. Une mauvaise pratique chiropratique peut non seulement être inefficace, mais dans certains cas dangereuse.

Un bon chiropraticien est capable de corriger une hernie discale, soit cervicale ou lombaire. Le but de ce traitement est que la vertèbre réabsorbe les tissus et que la hernie guérisse complètement. Dans les premiers stades, c’est aussi une mesure très efficace contre la douleur.

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Phytothérapie

Certaines plantes médicinales peuvent être prises en perfusion et aident à traiter les symptômes d’une hernie discale. En particulier, ils réduisent l’inflammation et la douleur. L’un des plus efficaces est l’infusion de thym, d’origan et de prêle. Ensemble, ils ont un effet anti-inflammatoire qui est bénéfique pour cette condition.

  • Il suffit de prendre un récipient et d’ajouter un demi-litre d’eau.
  • Puis, versez une cuillère à café de thym, une cuillère à café d’origan et une cuillère à café de prêle.
  • Porter à feu moyen et faire bouillir pendant cinq minutes.
  • Ensuite, laissez reposer pendant 10 minutes et filtrez.
  • Trois tasses par jour doivent être prises avant chaque repas.

Une infusion de thym et de romarin peut également être préparée de la même manière. D’autres plantes qui servent le même but sont l’écorce de saule blanc et la racine d’harpagophyte. N’oubliez pas qu’aucune de ces mesures ne remplace une consultation médicale.