Les problèmes respiratoires sont assez fréquents. Les principaux sont la toux, la grippe, le rhume, l’angine et le flegme. Si vous en souffrez fréquemment, sachez que vous pouvez utiliser le miel pour prendre soin de votre santé respiratoire, en plus des médicaments prescrits par votre médecin.
Il est possible que, dans certaines occasions, un proche parent vous ait recommandé un remède à base de miel pour soigner la santé respiratoire. Ce n’est pas un fait sans importance, puisqu’il a été prouvé que cette nourriture a de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé humaine.
En fait, plusieurs études montrent que l’une des meilleures qualités qu’il possède est son potentiel antioxydant. Toutefois, les avantages ne se limitent pas à ce domaine.
Les bienfaits du miel
Utilisation du miel pour soigner la santé respiratoire (et le reste du corps) est fortement recommandé, même par les médecins. Pour l’apprécier plus en détail, passons en revue sa grande valeur médicinale :
- Source naturelle d’antioxydantsL’utilisation d’une cellulose est une partie très importante du processus naturel de guérison du corps : cela signifie qu’elle contribue à maintenir les cellules en bonne santé et, par conséquent, à ralentir la décomposition cellulaire et à prévenir le vieillissement prématuré.
- Améliore la réponse du système immunitaire à la lutte contre la maladie. Si nous avons tendance à avoir de nombreux problèmes respiratoires, cela peut changer si nous commençons à manger cette nourriture plus souvent (en quantités modérées, bien sûr).
- C’est un excellent antiseptiqueMiel : on a découvert que le miel possède une capacité microbienne qui lui permet d’inhiber la prolifération des champignons et des bactéries.
- Effets sur la régulation de la glycémieMiel : le miel aide à atteindre un équilibre entre la production et la consommation de glucose. Cela est positif pour ceux qui souffrent de diabète.
Il est important de choisir du miel biologique, sans sucre ni conservateurDe cette façon, nous consommerons un produit de qualité et beaucoup plus sain que les alternatives commerciales.
Ensuite, nous commenterons la recette de 3 remèdes maison au miel pour prendre soin de la santé respiratoire qui peut vous être utile.
Le miel pour la santé respiratoire
1. de l’eau avec du miel
C’est le premier des remèdes au miel à prendre soin de la santé respiratoire. Il est très simple à préparer et vous permettra de bénéficier de toutes les propriétés de ce grand aliment.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de miel (20 g).
- 3 tasses d’eau (300 ml)
- Le jus d’un citron (30 g).
Préparation
- Mettez l’eau dans une casserole et portez à ébullition.
- Lorsqu’il atteint le point d’ébullition, baissez le feu et laissez reposer pendant environ 3 minutes.
- Ajoutez les 2 cuillères à soupe de miel.
- N’oubliez pas d’ajouter le citron coupé en tranches ou le jus (fraîchement pressé).
2. sirop de miel au citron
Un autre remède au miel pour la santé respiratoire est faire une sorte de sirop de miel avec du citron. Comme vous pouvez le voir, le citron est un complément essentiel du miel car il est un excellent anti-bactérien.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de miel (10 g).
- Le jus d’un demi-citron (15 ml).
Préparation
- Placez les deux cuillères à soupe de miel dans un bol.
- Pressez le jus d’un demi-citron.
- Mettez le récipient dans le micro-ondes pendant 20 à 30 secondes.
- A consommer à la cuillère, encore chaud.
3. Miel avec remède à l’ail
Comme dans les cas précédents, nous utiliserons le miel comme ingrédient principal, mais dans ce cas, vous ajouterez de l’ail. Et que peut apporter ce nouvel ingrédient ? Ses propriétés antiseptiques permettront de lutter plus efficacement contre les problèmes respiratoires.
Ingrédients
- 10 gousses d’ail.
- 3 tasses et demie de miel (350 g).
- Le jus d’un citron (30 g).
Préparation
- Épluchez les gousses d’ail, coupez-les en tranches et placez-les dans un bocal vide et propre.
- Ajoutez les 350 grammes de miel et le jus d’un citron.
- Fermez le récipient et laissez-le macérer pendant une semaine.
- Après cette période, il prend une cuillère à café par jour, à jeun.
Comme vous l’avez vu, tous ces remèdes au miel pour soigner la santé respiratoire sont faciles à élaborer. Laquelle avez-vous essayé ou connaissez-vous déjà ? Nous vous encourageons à essayer ces 3 remèdes si vous toussez, si vous souffrez d’un rhume, si vous avez des mucosités ou si vous avez des démangeaisons dans la région de la gorge. Ils vous soulageront et vous aideront à vous sentir mieux.
