Il existe des remèdes pour les éperons de talon qui peuvent être préparés à partir d’ingrédients naturels. Toutefois, il est important de suivre les options de traitement recommandées par votre médecin, Ces types de compléments peuvent être utiles pour soulager la douleur et le gonflement.
L’éperon du talon est une excroissance osseuse qui se trouve sur la face inférieure du talon et qui conduit à la voûte plantaire. Elle va souvent de pair avec la fasciite plantaire, une affection qui provoque une inflammation dans la partie inférieure du pied. Bien qu’elle soit asymptomatique pour certains, elle produit parfois une douleur difficile à supporter.
5 remèdes pour l’éperon calcanéen
Les remèdes à base d’éperons au talon que nous partageons dans l’espace suivant sont des alternatives naturelles qui peuvent compléter le traitement de cette affection. Cependant, il est important de garder à l’esprit que la meilleure façon de réduire la gêne est de diminuer le poids du corps pour soulager la pression sur l’éperon.
Aussi, des chaussures confortables et des semelles orthopédiques sont recommandées, spécialement conçu pour minimiser la douleur et corriger la calcification osseuse. Compte tenu de ce qui précède, examinons en détail les autres remèdes qui peuvent être envisagés.
1. les compresses froides
L’application de compresses froides est l’un des remèdes les plus populaires pour les éperons du talon. C’est très bénéfique lorsque l’affection est guérie par des gonflements et des douleurs. Le froid contribue à réduire l’inflammation des tissus du talon affectés.
Que devez-vous faire ?
- Pour commencer, enveloppez des glaçons dans un linge et appliquez-les sur l’éperon.
- Laissez-le allumé pendant 10 ou 15 minutes et reposez-vous.
- Si nécessaire, répétez la thérapie 2 ou 3 fois par jour.
- Vous pouvez également le faire après une longue marche ou une activité physique. De cette façon, vous évitez l’apparition de la douleur.
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2. bain de sel d’Epsom
Les sels d’Epsom (sulfate de magnésium) peuvent aider à combattre les douleurs aux pieds en ayant un léger effet analgésique et anti-inflammatoire. Son utilisation dans les bains est assez relaxante et peut atténuer l’inconfort provoqué par l’éperon.
Que devez-vous faire ?
- Ajoutez quelques cuillères à soupe de sels d’Epsom dans un bol d’eau chaude.
- Ensuite, plongez vos pieds pendant 15 ou 20 minutes.
- Répétez le traitement tous les jours ou lorsque vous ressentez des douleurs.
3. Remèdes pour l’épine calcanéenne : Poultice au gingembre
Le gingérol, le principal composé actif du gingembre, a un effet anti-inflammatoire et analgésique qui contribue à apaiser divers types de maladies. Dans ce cas particulier, elle est très bénéfique car aide à soulager la fasciite plantaire des éperons du talon.
Que devez-vous faire ?
- Préparez une infusion concentrée de gingembre en ajoutant un morceau de la racine dans l’eau chaude.
- Après environ 15 minutes, passez la préparation au tamis.
- Ensuite, vérifiez que la température est supportable pour la peau, trempez un tampon de gaze dans le liquide et appliquez-le sur le talon affecté.
- Laissez-le allumé pendant 10 minutes et reposez-vous.
- Vous pouvez l’appliquer deux fois par jour, tous les jours.
4. Massage aux huiles essentielles
Les huiles essentielles sont l’un des remèdes les plus efficaces pour les éperons du talon. En raison de leur capacité thérapeutique, peut minimiser le stress et la douleur au talon. De plus, comme ils réactivent la circulation, ils contribuent également à lutter directement contre l’inflammation.
Que devez-vous faire ?
- Mélangez environ 6 gouttes d’huile essentielle d’arnica avec 6 gouttes d’huile de camomille et une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’amande.
- Ensuite, frottez les huiles sur la zone affectée avec un léger massage.
- Lorsque le produit est entièrement absorbé, il se repose.
- Si nécessaire, répétez l’utilisation deux fois par jour.
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5. Teinture de graines d’avocat
La teinture d’avocat est un remède naturel aux propriétés anti-inflammatoires. Son application externe améliore la circulation dans les pieds et diminue la pression causée par l’éperon et la fasciite.
Que devez-vous faire ?
- Pour commencer, vous râpez un pépin d’avocat.
- Ensuite, mélangez le tout dans une bouteille avec 500 ml d’alcool et deux pierres de camphre.
- Laissez la solution reposer pendant environ 20 jours, en la remuant tous les jours.
- Après ce temps, imbibez une gaze de teinture et appliquez-la sur la zone douloureuse.
- Couvrez-la d’un bandage et laissez-la agir toute la nuit.
- Répétez la demande jusqu’à ce que vous ressentiez une amélioration.
Cette maladie vous afflige ? Choisissez l’un des remèdes ci-dessus et vérifiez ses avantages. N’oubliez pas de consulter votre médecin si la douleur est persistante ou intense.
